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    　寒くなると、夜トイレに置きたくないからと水分を控える方がおられますが、水分摂取が少ないと脳梗塞などが起きやすくなりますのでちゃんと水分を摂ってからお休み下さいね！
    　乾燥と寒さで風邪を引きやすい条件が揃っていますので、暖かくして、外出時（特に人混み）はマスクをして風邪予防しましょう(^^)

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