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    梅雨明けからすごい暑さで参ってしまいますね。
    まめな水分補給と、多量に汗をかいた場合はミネラル分も補給するためにスポーツドリンク等を併せて摂る事をおすすめします。
    また飲食物が冷たいものに偏ると食欲も落ちて夏バテになってしまいますので、食事の時だけは冷たいものを控え、暖かい物を摂られるように心がけましょう！

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